Em vários sities, revistas, encontramos dicas de experts sobre como emagrecer em "tantos" dias até o verão. Não creio que seja real, não sei, até porque nunca experimentei essa dieta de "tantos" dias. Para mim, o segredo é manter a sua dieta o tempo todo, manter o ritmo, malhar, pilates... Tem tantas formas de você manter seu peso normal, sem deixar de comer as coisas que gosta.
A dica é: evite comer rápido!
O hábito de comer rápido, "não mastigar direito", pode levar a ganhar peso com muito mais facilidade. Comer rápido altera o mecanismo que avisa o cérebro de que o estômago está cheio, por isso, quem come depressa tende a comer mais e mais, pois não se sente satisfeito.
Não deixe de comer as coisas que gosta, só evite comer na frente da TV, comer rápido... E não deixe de fazer exercícios, caminhar, isso ajuda a manter um peso bom. E quando chegar o verão, não vai precisar "se matar na malhação" e nem "fechar a boca totalmente" por "tantos" dias!
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